Las lesiones del corredor

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Correr  es una de las formas más populares y costo-efectiva de ejercicios aeróbicos a pesar del auge que tienen los gimnasios y los equipos estacionarios de bajo impacto como las elípticas, caminadoras automáticas, etc. Se estima que en los Estados Unidos alrededor de...
Breve guía para ejercitarse con criterio

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Tomar la decisión de ejercitarse con responsabilidad y disciplina es algo vital para obtener resultados; es por esto que pongo conceptos básicos de salud y ejercicios de una manera muy sencilla para que puedan adquirir conciencia sobre lo que es ejercitarse para la...